家常菜：鲫鱼豆腐汤 简单有营养
鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜，口味咸鲜可口，鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
1.鲫鱼杀洗干净，腹部的黑膜一定去干净，两面斜切两切，洒少许盐腌十分钟左右。
2.姜切片，葱切段，豆腐切小块入开水锅中焯烫一下捞出备用。
3.锅中倒油，放入姜片、鲫鱼煎至两面变黄。
4.倒入两大碗清水，没过鲫鱼即可，放入料酒、葱段大火煮开，撇去浮沫，保持大火炖十分钟左右。
5.炖至汤色发白，放入豆腐煮开，转小火慢炖5、6分钟。
6.放入枸杞，调入适量盐、洒入葱花或香菜，最后完成。
1.鲫鱼杀洗干净，腹部的黑膜一定去干净，两面斜切两切，洒少许盐腌十分钟左右。
2.姜切片，葱切段，豆腐切小块入开水锅中焯烫一下捞出备用。
3.锅中倒油，放入姜片、鲫鱼煎至两面变黄。
4.倒入两大碗清水，没过鲫鱼即可，放入料酒、葱段大火煮开，撇去浮沫，保持大火炖十分钟左右。
5.炖至汤色发白，放入豆腐煮开，转小火慢炖5、6分钟。
6.放入枸杞，调入适量盐、洒入葱花或香菜，最后完成。
编辑：网络 来源：北京都市网
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